숨 쉴 때 어린아이처럼 하면 좋습니다. 아랫배까지 숨이 내려가게끔 그런 기분으로 숨을 깊게 들이마시고 내쉬는 겁니다. 엄청나게 중요하니 호흡 연습을 의식적이고 의도적으로 하시는 게 좋습니다. 앉아 있든 걷든 무엇을 하든 틈만 나면 '숨을 깊이 쉬자' 하며 연습하십시오. 생각날 때마다 깊은 호흡을 하십시오.
- 전홍준의 《보디 리셋》 중에서 -
* 어린아이의 숨쉬기에 놀라운 비밀이 숨어 있습니다. 건강과 생명의 원리가 그 안에 있습니다. 유별난 것이 결코 아닙니다. 아랫배까지 내려가는 '깊은 호흡'을 조금도 힘들이지 않고 자연스럽게 하는 것입니다. 그것만으로도 숨은 저절로 고르게 되고 깊어지게 됩니다. 어차피 하는 호흡, 이왕이면 숨을 깊이 들이키고 내쉬어 보세요.
